Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui. Các câu này là câu "khẳng định", chúng là công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân. Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như".
Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày. Tôi thở chậm và sâu. Một suy nghĩ cũng giống như thế.
Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên. Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi. Và nếu bạn luôn nghĩ giống như đã nghĩ, bạn cũng sẽ luôn làm những gì đã từng làm.
Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác. Mọi hành động chỉ cho kết quả tốt đẹp khi chúng ta biết thực hiện đúng lúc và đúng cách.
Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến. Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được. Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói.
Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác. Theo ông, dấu hiệu của thói quen sai lầm đó bộc lộ qua việc chúng ta có cảm giác khó chịu đối với người khác.
Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân. Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.
* Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Một người càng bị lệ thuộc vào một khuôn mẫu suy nghĩ, vào một người nào đó hay một vai trò nào đó thì càng sợ bị mất mát.
Ví dụ, nếu ta không có nhiều lòng kiên nhẫn nhưng cứ sử dụng phần chút ít kiên nhẫn mình có, khả năng kiên nhẫn của ta sẽ tăng lên. Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay. Sau đây là một số lời cảm nhận của những người đã từng tham gia khóa học Tư duy tích cực:
Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta. Đôi khi sự ép buộc này có hiệu quả, nhưng sau đó, trong chúng ta không còn cảm giác đã hoàn thành một cách đúng nghĩa. Một người làm chủ được bản thân sẽ hiểu được những nguyên lý vĩnh cửu của vũ trụ.